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Uno de los mayores desafíos al realizar la dieta cetogénica es poder consumir alimentos que sean deliciosos y que, a su vez, no impliquen un gasto excesivo para nuestro bolsillo. Uno de los productos clave que uno busca reemplazar, para poder seguir disfrutando de una deliciosa pizza o de unos […]

Si ya te has interiorizado en la dieta cetogénica, es posible que te hayas encontrado con la distinción entre “dieta keto limpia” y “dieta keto sucia”. Pero ¿qué es lo que diferencia a una dieta keto «limpia» de una dieta keto «sucia»? Mientras que la dieta keto limpia es una

Al arrancar la dieta cetogénica, es común que nos sorprenda el rápido descenso de peso inicial, el nivel de energía, la claridad mental que logramos y la sensación general de bienestar. Sentimos que nuestro cuerpo se deshincha y se renueva. En una época en la que están de moda las

Hoy les traemos los SÍ 🟢 y los NO 🔴 de los alimentos en la dieta cetogénica. A continuación les detallamos los alimentos que las personas que hacen una dieta keto consumen habitualmente y aquellos que tratan de evitar, teniendo en cuenta su contenido de hidratos de carbono. Carnes y

La dieta keto es una dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas, con un consumo moderado de proteínas. Esta reducción en la ingesta de carbohidratos obliga al organismo a trabajar en un estado metabólico llamado cetosis (ketosis en inglés), en el cual utiliza la grasa propia y la